Jaan

Jaan ist eine persische Selbstfürsorge-App, die zur Unterstützung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens entwickelt wurde. Sie bietet praktische Übungen, strukturierte Inhalte und benutzerfreundliche Werkzeuge, um Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern, die Schlafqualität zu steigern und das allgemeine mentale Wohlbefinden zu fördern.

Umfassende geführte Kurse zur psychischen Gesundheit

Die App bietet fachkundig zusammengestellte Kurse und Praktiken, die speziell darauf ausgerichtet sind, bei der Bewältigung von Ängsten und Depressionen zu helfen. Diese Ressourcen sollen Sie stärken, indem sie Achtsamkeit und Widerstandsfähigkeit fördern und eine bessere emotionale Regulation und Stressbewältigung ermöglichen.

Effektive Werkzeuge für Achtsamkeit und Wohlbefinden

Jaan beinhaltet einen Achtsamkeits-Tracker, um den Fortschritt in der Selbstfürsorge zu überwachen, und Atemübungen, die effektive Techniken zur Stressreduktion und Entspannung bieten. Sie legt Wert auf zugängliche und praktische Werkzeuge, um eine konstante Unterstützung Ihrer psychischen Gesundheit sicherzustellen.

Mit Jaan können Sie einen bereichernden Weg zu Achtsamkeit und Selbstbewusstsein erkunden, wodurch Ihre Fähigkeit zur Widerstandsfähigkeit und zum emotionalen Wohlbefinden gestärkt wird.